2024年高考,做好这3件事比刷题更有用,能直接影响高考发挥
对即将参加2024年高考的年高学子们来讲,留给他们备考的好件时间已经不多了。一旦进入这个阶段,事比刷题蚌埠市某某检测技术业务部有些考生就开始“听天命”了,更有高考觉得无论怎么做都没有意义,用能影响不如躺平。直接不过更多的发挥学生是抱着“拼死一搏”的决心,仍然高强度地刷题。年高 其实,好件在距离高考不到二十天的事比刷题时间里,做好以下3件事比刷题更有用,更有高考可以直接影响高考成绩。用能影响蚌埠市某某检测技术业务部 1)调整好自己的直接心理状态 有数据显示,超过70%的发挥考生在临考前会出现紧张、焦虑、年高恐慌等情绪,高三学生更是如此。而过度紧张,会导致他们无法在考试中发挥自己的正常水平,所以考生们一定要调整好自己的心理状态。 首先,要关注自身的情绪变化 做任何事,越是害怕,越容易出问题。我们不要沉浸在“担心成绩不理想”“担忧考试发挥失常”这种消极情绪中,应该及时停止负面想法,避免压力过大。 其次,不断给自己积极的心理暗示 模拟考试成绩不理想的时候要在心里默念:这不是我的真实水平,我能做得更好;模拟考试成绩不错的时候也要在心里默念:我果然很厉害,高考肯定会有更好的发挥。积极的语言和暗示会让自己变得更自信、更从容。 第三,保证睡眠质量,并进行适当的运动 没有好的睡眠质量,就会感觉疲劳;如果长时间没有好的睡眠质量,那别说刷题了,就是正常的上课都很难撑得下去。而睡眠质量不仅跟睡眠时间有关,也跟睡眠深度有关。我们在保证睡眠充足的同时,也要营造一个适合深度睡眠的环境,这样才能有好的精力和好的耐力。 另外,运动也是一个缓解压力的好办法。适量运动既能让我们的身体放松下来,又能让大脑变得更加活跃,对备考非常有好处。 当然,马上就要高考了,一点心理压力都没有也是不可能的。其实,适当的压力还能起到一定的刺激作用,激发我们的潜能。我们要做的,只是避免过度紧张焦虑。 2)规范解题思路,避免轻易丢分 很多考生考试丢分都是因为解题不规范。像一些平时表现较好的学生,考试成绩没有达到预期,很大原因就是粗心,以及没有按照标准步骤解题,他们经常把会做的题做错,造成不必要的失分;也有一些平时表现不是很出色的学生,考试成绩超出预期,就是因为他们有良好、规范的解题习惯,能把会做的题都做对。 我们应该长期规范地训练,把“规范解题思路”训练成肌肉记忆,目标是实现“凡是考试,就不会出现思路不清、表达混乱的情况”。 除了培养良好的解题习惯,我们还应在考试期间保持专注,不能分心,分心会造成一些低级的失误,比如把“2+2”的结果算成“5”,以至于整个大题全错。 3)归纳总结易错题 马上要高考了,归纳总结易错题这种事一定要“精做”,之前做过的难题错题就不要管了,应该回归书本,以基础知识为主。 在归纳易错题的时候,要以之前的笔记为参考。归纳的过程就是一次复习的过程,我们一边看一边写,把易错点、重难点、关键题型写下来。这样的一个临时记录本即使在高考当天也可以翻一翻、看一看。 号角已经吹响,决战即将来临。我们奋斗了十几年,就是为了迎接这一决胜时刻。但我们不能给自己太大的压力,更不能钻牛角尖,尽人事,听天命。 今日话题:你当年高考成绩怎么样?是正常发挥,还是发挥失常?欢迎大家参与讨论。 想了解更多精彩内容,快来关注王轶老师 (图片来源网络,若侵权,请联系删除,谢谢)
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 创美股纪录!英伟达市值一夜蒸发近2万亿,美国司法部升级反垄断调查
- 一架载有62人的飞机在巴西圣保罗州坠毁
- 特朗普所乘飞机出现故障后安全降落
- 奥运六金王马龙:只要心怀热爱,永远都是当打之年
- 美航天器两年前的撞击测试,或将形成百年流星雨!
- 华为手机翻身仗:半年三推新品,经销商称已基本回血,供应链现交付压力
- 巴黎奥运会|闲记:有时,你不必用金牌证明自己
- 奥运开赛、义乌爆单 “世界超市”果然不一般!
- 乌防长否认乌空军司令被解职与F
- 中国霹雳舞首枚奥运奖牌!刘清漪夺得女子霹雳舞铜牌
- 新华全媒+丨遭遇强对流天气,你该怎么办?
- “换PIN吗?”奥运会最火的项目,不在赛场上
- 来北京的领导人中,有一位特殊的客人
- 奥运六金王马龙:只要心怀热爱,永远都是当打之年
- 字节走了半年“弯路”
- 李雯雯开心大喊下班了
- 讲解规范化为“博物馆热”添把火
- 李雯雯又比心了
- “超级底盘”助力企业发展 “飞”向低空经济新赛道
- 中国姑娘跑出奥运会大众马拉松第1
- 搜索
-